Gruppen Sessions

Transformational Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, die tiefe körperliche, emotionale und mentale Heilung ermöglicht. Durch bewusst geführte, verbundene Atmung aktivierst du dein Energiezentrum, löst Blockaden und kommst in einen Zustand erweiterten Bewusstseins. Diese Sessions können:

Stress & Trauma lösen→ durch geführte Hyperventilation kannst du auf dein Unterbewusstsein einwirken und Traumatas verarbeiten.
Lebensenergie (Prana) steigern→ Du erfährst tiefe Präsenz, Flow-Zustände und Einheit mit dir selbst.
Mentaler Durchbruch → Der Atem überbrückt bewusste & unbewusste Muster – für mehr Klarheit und intuitive Weisheit.
Klärung & innere Transformation bewirken → Unterdrückte Gefühle kommen an die Oberfläche – und dürfen endlich losgelassen werden.
Körperliche Vitalität verbessern → Sauerstoffflut & verbesserte Zirkulation unterstützen Entgiftung und Regeneration.
Aktivierung der Selbstheilungskräfte→ durch Entspannung des Nervensystems.

Runterregulierende Sessions

Ziel: Beruhigung, Entspannung, Trauma-Heilung, Loslassen

Atemtechnik: Langsame, tiefe Bauchatmung (z. B. 4-7-8-Atmung)
Wirkung: Aktiviert den Parasympathikus („Rest & Digest“), reduziert Cortisol, hilft bei Ängsten & Überforderung
Aktivierung der Selbstheilung
Für wen? Bei Stress, Schlafproblemen, emotionaler Überflutung

Hochregulierende Sessions

Ziel: Energieboost, emotionale Befreiung, Kreativität & Lebensfreude
Atemtechnik: Dynamische, schnelle Atmung (z. B. euphorisches Atmen)
Wirkung: Aktiviert den Sympathikus („Fight or Flight“), setzt Endorphine frei, löst Euphorie aus
Für wen? Bei Antriebslosigkeit, depressiven Verstimmungen oder als energetischer/ganzheitlicher Reset